czy od

Witajcie! Chciałbym Was zapytać o lek zwany tobacoff... czy rzeczywiście działa i czy warto go kupować? Chodzi o osobe palącą ok 5 fajek dziennie od paru ładnych lat z góry dziękuje za odpowiedź Zmieniony przez - Serpentes w dniu 2009-05-31 23:38:04

Witam od razu z miejsca chciałbym powiedzieć że czytałem artykuł dotyczący zbijania wagi przed zawodami itd ,a więc muszę zbić 3kg wagi i z tego co wyczytałem to powinienem zrobić tak: normalnie się odżywiam według mojej diety i 24h przed ważeniem przestaje pić wodę i jedyne co spożywam to batony białkowe czy tak będzie dobrze ? Ale pytanie jest [...]

Co powinienem robić, aby zrobić sobie rzeźbę, trenuje od ok. 2 tyg. i mój trener zalecił mi trening ogólnorozwojowy. Teraz chcę zrobić rzeźbę i nie wiem czy powinienem robić dużo serii po dużo powtórzeń czy może mało serii po mało powtórzeń, jak duże obciążenia itd. Słyszałem, że powinienem dużo też biegać, aby spalać tłuszcz i tu mam kolejne [...]

siemanko wszystkim! mam dwie puszki x-pand xp jedna z kofeina druga bez. wlasnie koncze ta bez kofeiny moje pytanie to: czy robic sobie jakas przerwe pomiedzy nimi czy jechac dalej normalnie bez zadnych przerw. za dobre rady z gory dzieki obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 100 Wzrost: 179 Cel cyklu: sila [...]

Witam, a wiec do rzeczy ułożyłem sobie taką o to dietkę i chciałbym abyście poprawili w niej ewentualne błędy. O mnie: wiek: 17 waga: 85 wzrost: 174 Zapotrzebowanie wyszło mi 2210 a otrzymałem je mnożąc sobie masę*26. W diecie jest trochę więcej tych kcal ale zobaczę jak się będę czuł po takich posiłkach podczas treningów. Treningi będą [...]

[...] mam dni wolne. i np 2 dni pod rzad moge isc na silownie pozniej 3 dni w pracy, dzien na silke, 2 dni w pracy, 2 dni wolnego, 4 dni w pracy, tak to mniej wiecej wyglada. jest sens zaczynac jesli to takie rozstrzelone bedzie? kolejne pytania czytalem troche na temat bialka i kreatyny. jak to z tym jest? daja jakies efekty czy to zwykle placebo?

Witam. Aktualnie mam 15 lat 179 cm wzrostu i waże 77 kg ( jeżeli moja stara dobra waga dobrze obliczyła ). Jestem otyły od 6 kl. podstawówki. Natomiast moim głownym celem odwiedzenia tego forum jest pomoc w ułożeniu mojej diety i odchudzeniu , lubie warzywa i ryż , i czarny chleb ale słyszałem że dieta też jest droga? Dlatego prosiłbym was [...]

[...] - brzuch piątek - Barki sobota - brzuch niedziela - Triceps/Biceps poniedziałek - brzuch wtorek - Nogi środa - brzuch i tak w koło + staram się zwiększać obciążenie czyli dalej wyglądał by trening tak ...czwartek klatka piersiowa i mam pytanie co myślicie o takich treningach? i ewentualnie jak polecacie ćwiczyć, myślałem też żeby [...]

[...] błyskawiczne: 49 w 5 t 8 b 3g Cynamon 4 posiłek 18:00-19:00: 100 g Truskawki mrożone: 5 w 1 b 250 g Twaróg półtłusty: 9 w 10 t 43 b 100 ml Mleko 0,5 : 5 w 1 t 3 b 1700 kcal. Czy mogę jeść takie rzeczy jak lody, wafle ryżowe itd. oczywiście nie w dużych ilościach i oczywiście gdy je wlicze. Zmieniony przez - fleme w dniu 2013-10-01 00:05:09

Witam wszystkich serdecznie. Mam pytanie odnośnie spalania zbędnego tłuszczu na brzuchu i nogach a ponad to ćwiczenie na rzeźbę, czy można te dwie czynności połączyć? od ponad pół roku ćwiczę na siłowni, tyleż samo czasu stosowałem dietę proteinową i schudłem kilkanaście kilogramów, niestety jeszcze posiadam trochę tłuszczyku i zastanawiam się jak [...]

[...] 8 Podciąganie sztangi w opadzie 12 10 8 Unoszenie hantli bokiem 12 10 8 Triceps Prostowanie rak ze sztanga nad glowa lezac 12 10 8 Prostowanie ramion ze sztangielka nad głową 12 10 8 Ćwiczenia na maszynie lub wyciągu 12 10 8 Mam tak ze pytanie takie czy dobrze jest zaczynac od najmniejszego ciezaru przy pierwszej serii a konczyc na najwiekszym?

[...] 1-12 enan (Testosteron depo galenika) 250mg e5d, 7-12 winko (androlab)50mg e2d. Od tygodnia Tamofixen wrzuciłem po pół tabsa dziennie, ze względu na suty. Moje pytanie brzmi czy po takim cyklu wystarczy sam clomid, czy jednak dorzucić Hcg. Jeśli tak to w jakich ilościach. Aktualnie kupione 20 tabsów clomidu po 50mg. Nie wiem czy to nie za mało i [...]

[...] jestem własnie na moim pierwszym cyklu który w sumie dobiega do końca:-)) w związku z tym chciałbym się dopytać co nieco,a mianowicie ile przyjąć hcg i kiedy jak długo no i oczywiście sprawa clomidu dokładnie kiedy ?pod koniec brania hcg czy zupełnie po odstawieniu.Wiem wszystko było juz wałkowane na forum ale każdy jest inny z inną wagą i [...]

Witam. Od września zaczynam taki cykl: 1-4 Anadrol 100mg ED 1-4 Cytadren ( dawka od 1-4tabletek po 200mg na dzień) 5-10 Dianabol 40mg ED 1-12 Omnadren 500mg 7-14 Tren 75mg EOD 9-14 Agovirin 50mg BID Cykl typowo na mase, zastanawiam sie czy nie dorzucić np: Testenat Cykl oczywiście bedzie zawierał odblok. tyko nie ułozyłem go jeszcze.

Witam, od kolegi dostałem 1,5 kg gainera Vitalmax Gainer 1, bo mu już nie potrzebny. Data ważności była gdzieś do 2009 roku więc z tym nie ma problemu, ale gainer ostatnio był otwierany gdzieś w czerwcu, od tego czasu porobiły się grudki , i zapach jakiś taki ( chociaz nie wiem jaki zapach powinien miec ten gainer ). Brac czy moze nie ? :)

Witam czytając forum zauważyłem ze mam do czynienia z ludźmi którzy znają się na rzeczy i z tond moje pytanie a mianowicie POTRZEBUJE DIETY (na masę) która ma wliczone zarówno owoce itp jak i suplementy diet i odżywki. Wiek 18lat Waga 75kg wzrost 173cm cel masa (koło 90kg) Ćwiczę na siłowni już od prawie 2 lat (i mam średnie pojecie na temat [...]

[...] od 1 wypadniecia barku poprostu poczulem ból przy odgieciu reki do tylu przy zbiórce piłki no i troszke boli, wszystko wrocilo na swoje miejsce odrazu ( nawet nie wiem czy cos wypadlo ale zabolalo ; d), czuje pewnego rodzaju niestabilnosc, nie czuje jako takiego bolu ale mam bark mocno ograniczony ... przez najblizsze 3tyg nie chce go [...]

Witam Wszystkich, Mam 15 lat i od jakiegoś czasu zacząłem ćwiczyć bo chciałbym nabyc troche mięśni itp. Niestety nie bardzo wiem co i jak bo jestem nowicjuszem. Chodzi o to że nie wiem jaką diete potrzebuje i jaki trening. Chciałbym mieć większe bicepsy i ładnie zbudowną klatke piersiową. Moja waga to jakieś 73,7kg a wzrost 193cm. Mój biceps jest [...]

[...] nie powiększała a wczoraj posmarowałęm okolice pachwin pudrem płynnym i jakąś maścią , masciami , i jakby ta brodawka nieco się powiększyłą i stwardniała , co to może być czy to coś groźnego itp?:) proszę o odpowiedź:) pozdrawiam :) PS: Przy dotykaniu raczej mnie nie pobolewa :)podejrzewam że to taka mała brodaweczka:) Na zaczerwieninąmoszne [...]

[...] życia (sporty walki). W 2016 roku odbyłem służbę przygotowawczą następnie chciałem dostać się na żołnierza zawodowego do 25 bkpow. Na komisji lekarskiej pani orzecznik zobaczyła blizne na plecach, powiedziałem Jej o operacji i dałem cała dokumentację. Dostałem oczywiście kategorię "niezdolny do zawodowej służby wojskowej" napisałem odwołanie [...]